손목
척추 및 관절 질환의 대부분은 잘못된 생활습관과 굳어진 자세와 관련이 있습니다.
반복되는 목/어깨 통증, 허리통증, 사지 관절의 통증은 아픈 부위에 대한 국소적인 치료에만 그쳐서는 안됩니다.
틀어진 우리 몸의 자세와 밸런스부터 잘못된 생활습관까지, 우리 몸을 아프게 만든 원인부터 찾아
같이 교정해주어야 반복되는 통증의 굴레에서 벗어날 수 있습니다.
손목터널 증후군
손목터널 증후군
손목의 굴건의 염증으로 수근관이 좁아져 정중신경을 압박하는 질환
손목터널증후군은 이 통로가 건초염이나 인대 비후 등의 여러 원인으로 인해 좁아지거나 내부 압력이 증가하여 정중신경에 압박이 가해져 손저림이나 감각저하를 유발합니다. 증상 초기에는 통증이 심하지 않아 방치하기 쉬우나 기간이 길어질수록 물건을 잡아도 감촉을 못 느끼거나 물건을 쥐다가 떨어뜨리기도 합니다.
손목터널 증후군 원인
- 반복적인 손과 손목 사용
- 선천적 요인
- 골절, 탈골 등의 외상
- 당뇨, 류마티스관절염, 갑상선 기능 저하증
손목터널 증후군 증상
- 주로 엄지, 검지, 중지 손가락이 저리고 따끔거린다.
- 밤에 통증이 심해 수면 중 자주 깨거나 숙면을 취하지 못한다.
- 손을 주물러 주면 통증이 가라앉는 증상을 반복한다.
- 손에 힘이 떨어지고 엄지두덩 근육이 마르는 현상이 나타난다.
- 운전, 단추끼우기, 젓가락질, 빨래짜기 등 일상 속 정교한 손 작업이 어려워진다.
치료방법
약물치료- 체외충격파
- 비수술적 주사치료
드퀘르벵 건초염
드퀘르뱅 건초염 (손목건초염)
손목 인대 아래로 손가락을 구부리는 힘줄과 신경이 함께 지나가는데, 손을 과도하게 사용하게 되면 힘줄이 붓게 되고 이로 인해 옆에 있던 신경이 눌려 저리거나 이상 감각이 나타나는 질환입니다.
드퀘르뱅 건초염 원인
- 퇴행성 변화(노화)
- 직업적인 요인
- 기저 질환
- 반복적인 손목 사용
- 임신 및 폐경으로 인한 호르몬 변화
드퀘르뱅 건초염 증상
- 손 또는 팔목을 크게 사용하지 않아도 손가락 감각이 둔합니다.
- 평소에 손바닥과 팔이 자주 저립니다.
- 팔목 앞 부분이 자주 시큰거립니다.
- 손목부터 엄지손가락까지 뻣뻣한 느낌이 들고 통증이 나타납니다.
치료방법
- 프롤로 주사
- 체외충격파
- 약물치료
손목 질환 예방법
- 무리한 손목활동을 자제하여 손목의 부담이 가중되지 않도록 주의합니다.
- 손목에 무리가 가지 않는 적절한 운동을 통해 근력운동을 병행한다면 예방에 큰 도움이 됩니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 과도하게 사용하는 것을 자제합니다.
- 통증 부위에 마사지와 찜질을 하면 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.
삼각섬유연골복합체 통증
삼각섬유연골복합체
손목 디스크라고 불리는 질환입니다. 손목을 돌리거나 뒤로 젖힐 때 손목 관절의 완충 작용을 하여 손목의 안정성을 유지하는 역할을 하는 삼각섬유연골(Triangular Fibrocartilage)이 손상된 질환입니다. 손목을 많이 쓰는 운동선수나 게이머, 미용사, 가정주부 등에게 잘 생기며 손목을 구부리거나 비틀 때 통증이 심하여 일상생활에 많은 지장을 줍니다.
삼각섬유연골복합체 원인
나이가 들면서 변성하기도 하면서 반복적인 움직임이나 외상에 의해 발생하기도 하고, 넘어질 때나 손목뼈가 부러진 경우에도 발생합니다. 하지만 주로 손목을 많이 쓰는 운동선수나 직업상 손목을 반복적으로 활용하는 게이머, 목수, 가정주부, 피아니스트 등에서 발생 빈도가 높습니다.
삼각섬유연골복합체 증상
- 새끼손가락 쪽에 통증이 발생하고 손목이 시큰거린다.
- 문고리나 핸들 등을 돌릴 때 통증이 발생한다.
- 걸레를 짜는 등 손목을 비틀 때 통증이 심하다.
치료방법
- 프롤로 주사
- 체외충격파
- 약물치료
